よくある質問

マッサージ店とストレッチ店の違いは？

マッサージ店では押したり揉んだりと表層部の筋肉をほぐすことでリラクゼーション効果を得られるという特徴がありますが、私たちストレッチ店は疲れの原因である深層筋までアプローチすることによって、身体の不調を根本から解決していきます。インストラクターがマンツーマンで奥深くの筋肉まで充分に伸ばし、凝り固まった筋肉を柔らかくしながら、血流を良くしていきます。
身体が柔らかくなり可動域が広がると、動きやすく疲れにくい身体になっていくことから、継続することで不調を根本から解決することができるのです。

セルフストレッチではなく、ここでストレッチをするメリットは？

筋肉が固くなってしまうと、血行が悪くなり老廃物が溜まりやすくなり、痛みとなって現れてきます。ご自分でストレッチをされることはとても大切で是非継続していただきたいのですが、伸ばす時間が短いこと・ご自分の可動域内でしか伸ばせないことがデメリットです。私たちがストレッチをかけると、可動域を少し超えた状態で15秒以上伸ばすので、ご自身では普段伸ばせない場所まで存分にケアできます。また、身体から力を抜いていただき、リラックス状態で伸ばせるので、ストレッチの効果がぐっと上がります。

肩・腰がつらく、長年悩まされていますが、ストレッチで改善できますか？

はい、できます。長時間の同じ姿勢や、悪い姿勢の癖があると、肩や腰の筋肉がこわばり血流が悪くなります。ストレッチをすることで凝り固まった筋肉をほぐし血流を良くし、痛みや辛さの出にくい身体づくりができるのです。ヘルニアの方も医師からの運動制限がかかっていなければ施術可能ですし、四十肩や五十肩の方も3か月以上炎症が収まった状態であればストレッチで可動域を増やしていくことをおすすめしています。

ストレッチで痩せることはできますか？

ストレッチをすることが、直接的に体重を減らす・脂肪を燃焼することにはつながりませんが、痩せやすい身体作りや部分痩せのサポートには効果的です。運動不足の身体は固く、固い脂肪は燃焼しにくいといわれています。また、身体が固いまま運動をしても、代謝効率が悪く運動の効果が存分に発揮されません。ストレッチで柔軟性をUPすると代謝もUPして痩せやすい状態に導けるのです。ストレッチと運動をすることで、効率の良いダイエットができます。

ストレッチは、運動前と運動後、どちらで受けるのが効果的ですか？

けが防止や運動効率のUPが目的であれば運動前、身体のメンテナンスが目的であれば運動後がおすすめです。当店には、ゴルフのスイングを大きくしたい・テニスやバレーボールや野球などのパフォーマンス向上を狙いたいなど、様々な目的を持った方が通われています。

仕事帰りに通いたいのですが、仕事着で手ぶらでも行けますか？

お着替えを無料で貸出しており、営業時間も21時半までなので、スーツでいらっしゃる方も手ぶらでスムーズに施術を受けていただけます。特にデスクワークで座りっぱなしのお客様が多く通われ、腰痛や猫背による肩こりに悩みを抱えていらっしゃいますが、固まった筋肉をストレッチで柔らかくすることで、血流が良くなってスッキリするとのお声をいただいております。ちなみに、世界20か国の平均座り時間は5時間なのに対して、日本は7時間で世界一といわれており、日本の方々は、労働環境も含めて疲労を溜めやすい環境下にあると言えます。

ストレッチはどのくらいの頻度で行うのが適切ですか？

セルフストレッチは、週に3日～5日程度がベストです。当店で行うパートナーストレッチの場合は、週1回でも身体が変わっていく実感があるかと思います。それは自分で行うストレッチに比べて脱力状態で、大きく伸ばすことができるので、効果が倍以上になるためです。ただし、お客様のお身体の状態に合わせてベストな頻度は異なりますので、個別にご提案させていただきます。